28 ngày thực hành lòng biết ơn pdf

BÀI HỌCSỨC KHỎE

Cách lên thời gian biểu hợp lý dựa theo đồng hồ sinh học

Đồng hồ sinh học của bạn có thể hiểu đơn giản là xu hướng thức khuya hay dậy sớm, chính thói quen ngủ này cũng sẽ quyết định lịch trình ngày hôm sau. Làm sao để bạn lên thời gian biểu vừa hợp với đồng hồ sinh học lại vừa đạt năng suất tối đa?

Read More